Lifehacks
Lifehacks
Lifehacks
LifehacksRSS
Har du känt på dina mål? • 16 min • Onsdag 21 augusti 2019
LifehacksRSS
Har du känt på dina mål? • 16 min • Onsdag 21 augusti 2019
SpelaSpela
Lyssna nu

Lifehacks är podden där du får smarta knep och tekniker för att göra livet enklare och bättre. Varje avsnitt innehåller ett nytt tema där du får 6 lifehacks från en inbjuden expert i ämnet. Podden görs av entreprenören Niclas Lij som vill hjälpa dig att bli smartare, lyckligare och mer effektiv!

AVSNITT

  • Har du känt på dina mål?Spela
    Har du känt på dina mål?
    Helena Önneby levererar återigen fantastiska hacks till oss. Den här gången pratar hon om hur man skapar känslan före resultatet. Det finns fantastiska fördelar med denna målteknik. Niclas skickar även med ett bonushack om att välkomna kaos. Gäst: Helena Önneby jobbar som livscoach, författare, talare och HR konsult. Hennes mål är att hjälpa dig att hitta din personliga kraft. Kontakt och fler lifehacks: Niclas Lij Instagram: https://www.instagram.com/niclaslij/
    16 min • Onsdag 21 augusti 2019
  • Alltid redo för träning och stora armarSpela
    Alltid redo för träning och stora armar
    Sommaren lider mot sitt slut och tankarna löper ambivalent mellan träning och kost. Det är dags nu. Nya mål ska sättas upp. Kanske testa nya några träningsformer? Här kommer 2 snabba träningshack som hjälper dig en bit på vägen. 1. Var packad - Såhär tar du bort tröskeln till dagens träning. 2. Skippa biceps, få stora armar - Ja, det finns faktiskt nånting som är bättre än bicepscurl för välutvecklade armar. Gäst: Mårten Nylén är en av Sveriges mest välrenommerade tränare och hälsoutvecklare. En hälsokreatör som väcker motivation hos många med sin kraftfulla inspiration om hur enkelt det kan vara att ta steget mot ett hälsosammare liv. Mårten är känd från tv-programmen Biggest Loser och Ninja Warrior. Kontakt och fler lifehacks: Niclas Lij Instagram: https://www.instagram.com/niclaslij/
    4 min • Onsdag 14 augusti 2019
  • Hur toppar man kickarna?Spela
    Hur toppar man kickarna?
    Under sommaren kan vi vara med om härliga kickar vilket gör att slutet av sommaren/hösten kan kännas grå och kicklös. Hur gör vi då för att toppa sommarens kickar? Eller ska vi ha en helt annan strategi istället för att hela tiden jaga större kickar? Michael Dahlen, som forskat om lycka, ger oss svar på tal. Micael Dahlen är professor, författare och föreläsare. Micael Dahlen har forskat och skrivit böcker inom ämnet lycka. Just nu är han aktuell med en föreställning på Dramaten som heter "Föreställningen om Lycka". Om det är någon som kan lära oss om att lyckas bli lycklig så är det Micael Dahlen. Kontakt och fler lifehacks: Niclas Lij Instagram: https://www.instagram.com/niclaslij/
    4 min • Onsdag 7 augusti 2019
  • Starta din meditation med reflektionSpela
    Starta din meditation med reflektion
    Här får du en riktigt bra metod för att starta din meditation med reflektion. Niclas går igenom dom 6 mänskliga behoven som du bör checka av då och då för att se till så att du har balans i livet. Gäst: Helena Önneby jobbar som livscoach, författare, talare och HR konsult. Hennes mål är att hjälpa dig att hitta din personliga kraft. Kontakt och fler lifehacks: Niclas Lij Instagram: https://www.instagram.com/niclaslij/
    4 min • Onsdag 31 juli 2019
  • Den som lackar förlorarSpela
    Den som lackar förlorar
    Niclas berättar om incidenten med taxichauffören som raderat all trafikilska. Lyssna på hur taxichauffören inspirerade Niclas till att hantera sitt humör på vägen. Gäst: Jacqueline Joo Kontakt och fler lifehacks: Niclas Lij Instagram: https://www.instagram.com/niclaslij/
    4 min • Onsdag 24 juli 2019
  • Aldrig för sent att förverkliga sig självSpela
    Aldrig för sent att förverkliga sig själv
    Ordspråk: Den bästa tiden för att plantera ett träd var för 20 år sedan, den näst bästa tiden är nu. Under semestern nollställer vi oss själva och får chansen att tänka nytt och börja om på ny kula. Vi kan koppla bort stressen och börja drömma om att förverkliga oss själva. Det är nyttigt för oss. Ett hinder som kan dyka upp i tankarna är "det är för sent" eller "jag är för gammal nu". Trams! In och lyssna på det här avsnittet och bli inspirerad av 90-åringen som började en karriär inom sprint. Kontakt och fler lifehacks: Niclas Lij Instagram: https://www.instagram.com/niclaslij/
    3 min • Onsdag 17 juli 2019
  • Välj rätt restaurang under semesternSpela
    Välj rätt restaurang under semestern
    Det är få veckor om året som vi har semester och det gäller att optimera tiden och känslan för att få ut så mycket som möjligt av den. En stor del av semestern är nya och spännande restaurangbesök om kan förhöja din upplevelse till otroliga nivåer. I detta avsnitt får vi hacks för att välja rätt restaurang. Kontakt och fler lifehacks: Niclas Lij Instagram: https://www.instagram.com/niclaslij/
    5 min • Onsdag 10 juli 2019
  • Mentala verktyg för inre kraft - Helena Önneby (livscoach)Spela
    Mentala verktyg för inre kraft - Helena Önneby (livscoach)
    Helena Önneby jobbar som livscoach, författare, talare och HR konsult. Hennes mål är att hjälpa dig att hitta din personliga kraft. Hon tror stenhårt på din potential och vet att du kan komma åt din inre styrka när du tar ansvar för ditt liv. Låt Helena visa hur! Lifehacks i avsnittet: 1. Förarsätet 2. Kan ha fel 3. Tro inte på alla tankar 4. Tacksamhetsmuskeln Kontakt och fler lifehacks: Niclas Lij Instagram: https://www.instagram.com/niclaslij/
    31 min • Onsdag 3 juli 2019
  • Träning, hälsa och livet - Mårten Nylén (träningsprofil)Spela
    Träning, hälsa och livet - Mårten Nylén (träningsprofil)
    Mårten Nylén är en av Sveriges mest välrenommerade tränare och hälsoutvecklare. En hälsokreatör som väcker motivation hos många med sin kraftfulla inspiration om hur enkelt det kan vara att ta steget mot ett hälsosammare liv. Mårten är känd från tv-programmen Biggest Loser och Ninja Warrior. Lifehacks i avsnittet: 1. Rätt, inte snett 2. Ändra ramen 3. Balansbordets svaga länk 4. Träna borsta tänderna 5. Äga sin tid Kontakt och fler lifehacks: Niclas Lij Instagram: https://www.instagram.com/niclaslij/
    33 min • Onsdag 26 juni 2019
  • Semesterhacks, res och packa som ett proffs - Linn HerbertssonSpela
    Semesterhacks, res och packa som ett proffs - Linn Herbertsson
    Riktigt bra tips för att förbättra din semester, packning och ditt resande. Lifehacks i avsnittet: 1. Alltid redo 2. Gratis försäkring 3. Hemma bäst 4. Automatisera 5. Packningslista 6. Hitta syftet 7. Packa miljömedvetet 8. Hitta offline 9. Less is more Veckans gäst Linn Herbertsson är Civilekonom, bloggar om resor och driver företaget Organista som ger resetips, packningslistor och designar smarta reseprodukter. Kontakt och fler lifehacks: Niclas Lij Instagram: https://www.instagram.com/niclaslij/
    27 min • Onsdag 19 juni 2019
Stäng fönster